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出现颈肩部的疼痛，往往是颈椎病要出现前兆。 如果长时间出现肩背部疼痛，病人很有可能出现颈肩部肌肉劳损和退变。如果到医院进行检查，拍摄X光片时会发现这类病人往往有颈椎生理曲度的变直。颈椎的有生理性前突，长时间的劳损之后前突会变直，肌肉止点会有变化，会出现颈肩部劳损和疼痛。如果出现这一类的信号，要注意增加后伸活动、游泳、小燕飞，增加肌肉和筋膜力量、韧带力量，减少出现颈椎间盘突出的情况。