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肛裂常见的临床表现为疼痛、出血、便秘，肛裂出血是很普遍的一种现象，但会给患者带来无尽苦恼。如何自己在家治疗肛裂，减少肛裂出血状况的发生，具体如下： 1、调整饮食：对于急性新鲜的肛裂，可通过调整饮食、软化大便，注意个人卫生，就可以缓解肛裂症状促进裂口愈合，多吃蔬菜水果、增加饮水量、纠正便秘； 2、坐浴：用温热盐水或中药坐浴，水的温度达到40℃-50℃，每天坐浴2-3次，每次20-30分钟，温水坐浴可松弛肛门括约肌、改善局部血液循环、促进炎症吸收、减经疼痛； 3、清洁局部以利于创口愈合，坐浴后可用痔疮栓纳肛，外敷消炎止痛药物以减轻症状； 4、口服缓泻剂：如福松散、乳果糖或石蜡油，使大便松软润滑以利于排便。