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手臂骨头酸痛常见于2个部位，一个是靠近肘关节的部位，另一个是靠近肩关节的部位，包括上臂的上端，具体如下：1、肘关节：主要是发生于肘关节的外侧，常常是由于肱骨外上髁附着的桡侧腕短伸肌，出现劳损引起局部的炎症反应，称为肱骨外上髁炎，俗称网球肘，与打网球的时候姿势不正确、发力不准有关。但多数情况下是家务劳动过多，手腕活动量过大引起的劳损有关，在肘关节外头有明显的压痛点。对于网球肘，可以在痛点部位进行封闭注射治疗，也可以佩戴网球肘支具，限制肌肉的收缩强度，逐渐缓解症状；2、肩关节：常常是在三角肌区域的酸痛感，多数都是由于肩关节退变或者结构性损伤，引起三角肌下的滑膜炎症，刺激三角肌产生酸痛感，应该拍摄肩关节的核磁共振检查。如果是关节内的炎症反应，比如滑膜炎症、肩峰下的撞击、冻结肩等，可以进行封闭注射复方倍他米松，进行抗炎治疗，炎症控制之后酸痛感会有缓解，再进行肩部的康复训练，可以缓解症状。如果核磁发现是肩袖肌腱撕裂、韧带损伤等，可以进行关节镜下结构损伤的修复，再进行肩周炎的康复训练，可以彻底缓解胳膊的酸痛。