视频内容

女性十月怀胎分娩后，有时会出现不适症状，如腰痛、背痛，有可能是由于骨盆倾斜度发生了问题，如骨盆前倾或者后倾。骨盆前倾和后倾，要在正规医院确诊后，才能进行下一步校正，因为其校正方法相反。如果骨盆出现后倾，就会造成盆腔脏器空间的缩小和变形，会对生理结构发生很大影响，需要进行校正。发生骨盆后倾的女性，平时首先要关注形体美，不可以随意，要站立时要挺胸收腹。同时可以进行功能锻炼，比如躺在床上单腿伸直，向天花板上蹬，之后进行双腿锻炼，有助于后倾骨盆矫正。另外可以做猫伸展动作，以及古典式瑜伽，瑜伽的训练最好在瑜伽老师帮助下进行。出现骨盆后倾问题，需要锻炼肌肉，尤其背部肌肉，肌肉锻炼强壮后，骨盆后倾就会逐渐被修复。