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白天犯困，没有精神，作息颠倒的常见原因如下：一、生理性原因：患者出现熬夜、失眠或整晚打游戏等，当睡眠质量较差时，可导致白天犯困，没有精神。二、病理性原因：1、睡眠呼吸暂停综合征：患者睡眠时打鼾，由于呼吸不畅可导致多次憋醒喘气；2、全身疾病：如甲状腺功能减退，患者可表现为白天犯困、没精神；3、代谢中毒性疾病：比如糖尿病合并酸中毒，患者也可出现白天犯困、没精神的现象；4、精神方面疾病：如抑郁障碍，患者容易出现白天犯困、没精神。