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冬天最快减肥方法即为严格管住嘴，因为冬天寒冷节气，进食食物数量相对较多，以此抵御严寒。因此冬天进食食物当中，能量含量较高的动物性食物，如肉类摄入过多。肉类食物中蕴含丰富脂肪，可有效御寒。从营养学的角度，肉类食物当中每1g脂肪能产生9千卡热量，因此容易造成过多能量进入体内，而不利于减肥。需进行严格控制，以此避免过多油脂进入体内，造成身体能量负平衡，促进脂肪分解达到最快减肥效果。除控制动物性食物，油炸类食物也要严格控制，比如油炸薯条、花生米、油条。所以想达到最快减肥效果，最重要的就是严格管住嘴，避免过多能量进入体内。