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失眠的危害表现在以下几个方面：1、加速衰老和缩短寿命：失眠会使机体的抵抗力下降、降低身体的素质、加速衰老，而且会引发多种疾病，从而缩短人的寿命；2、容易患病：失眠可以使人容易罹患一些疾病，如高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症、老年痴呆等；3、影响工作和生活：失眠可以导致人记忆力减退、头痛，失眠后一般会导致白天精神不振、头昏脑胀、健忘，失眠可以影响到工作、学习和生活，使工作效率降低，特别是要求精细操作的工作影响很大，甚至司机因为失眠，驾车时精神不集中而出现交通事故；4、影响情绪：长期失眠会影响一个人的情绪，出现焦虑、抑郁，严重的情况下还会出现自杀倾向。