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怀孕是人生比较重要的阶段，一般情况下，很多人建议不口服任何药物治疗，还是建议患者采用中药代茶饮的方法。选用中药一般包括黄芩、酸枣仁等，这些药物在怀孕中有帮助作用，特别是酸枣仁有助眠、调理情绪的作用，是可取的药物。另外头部点穴、按摩也是用轻浅的手法，帮助失眠的调节。颈椎枕的作用也比较重要，采用颈椎枕是圆柱糖果型的颈椎枕，只需要枕在颈部，使颈、肩和身体、头形成水平面，能够使身体放松，也起到助眠的作用。用以上方法再加上情绪调节，可以放松、听音乐等，起到助眠的作用。