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跟腱止点炎多数可以自愈，前提是必须做适当的保守治疗，其常见措施如下：1、穿鞋：高度后跟最好为2-3cm，以2.5-3cm为好，能减少足跟的应力。完全平底的鞋子对跟腱的拉伤比较重，需要避免；2、跟腱止点做手法按摩：可以做跟腱的舒展锻炼，以及跟腱拉伸的锻炼，多数轻度的跟腱止点炎可以自愈。长期的慢性跟腱止点炎通常需要长期注意穿鞋，注意跟腱的拉伸锻炼，应用外用药物和口服药物，甚至注射药物后，才能够逐渐缓解。如果存在跟骨畸形的情况，跟骨畸形骨刺反复刺激跟腱引起跟腱止点炎症，需要去除畸形。跟腱止点如果有钙化或者尿酸沉积，应去除刺激性的病灶或者进行保守治疗，促进病灶的吸收。如果是因痛风所引起，需要做痛风的全身治疗，严格控制尿酸。