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男的备孕需要吃叶酸，而且要从备孕前3个月开始吃。叶酸是人体DNA合成的必需物质，如果男性体内叶酸含量降低，精子数量就会减少，受孕几率就会降低。所以备孕期间，男性同样也需要吃叶酸，而且量要足，疗程要长。不光是女性需要准备备孕，男性同样需要准备备孕。在备孕前3个月，一定要忌喝酒，不要抽烟，多睡眠，保持精力旺盛和心情愉快，使自己的生殖功能恢复到正常。如果有慢性前列腺炎，要提前干预，经过医生调理以后，使前列腺炎完全恢复正常，才去准备怀孕。而且在备孕期间，男性要多吃含锌食物，多吃高蛋白饮食，避免油腻、辛辣、刺激的食物，避免高盐、高糖、高脂肪的食物，才能保证精子质量，才能够有健康精子与卵子结合而形成受精卵。所以男性备孕，必须吃叶酸。