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睡不着的时候，有的人就会出现心情烦躁，有的人会出现肢体不适，还有的人会出现上肢或下肢的不自主活动，可能活动以后感到稍微舒适。此处就反映出来，患有睡眠障碍性的疾病。睡不着反映病人可能患有失眠症，就出现入睡困难问题。但是入睡困难可能跟精神心理因素有关，比如病人如果过于紧张、过于兴奋或者过于焦虑，也会影响入睡。另外一种情况，就是有的人会出现肢体不适，甚至是肢体的不自觉运动。通过活动以后，感觉舒适，称之为不宁腿综合征。该病病人通常就会出现腿部肢体的不自主活动，无论在觉醒的时候，还是在入睡以后，都可能会出现此现象。通过活动以后，不适症状会得到一定的缓解。但是该病病人也容易出现失眠现象，或者是容易出现夜间睡眠过程当中反复觉醒的问题。因此针对出现此种现象，建议到医院找睡眠的专家，做进一步检查和治疗。