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月子里小腿受凉了，可以通过保暖、艾灸、按摩、热敷等方式进行补救。在产褥期，大部分孕妇身体比较虚弱。如果没有适当增加衣物，或者受了凉风疲劳等，都可能使小腿产生受凉感觉。产妇可以通过艾灸、局部热敷或者烫脚、适当增加衣物，都能够使小腿受凉的感觉能够缓解。在产褥期，孕妇要适当增加营养，比如每天要增加优质蛋白，这样才能够使体质恢复的比较快。另外，产妇还要注意适当休息、增加睡眠、保持良好的情绪，这样身体的抵抗力也会比较好。在月子期间，产妇的家人要对产妇增加关爱，也要适当帮助照料新生儿，使产妇能够注意休息，这样也能够使小腿受凉及时得到缓解。产褥期是一个特殊的生理时期，孕妇由于激素水平比较低下，容易出现情绪的一些异常，所以孕妇、产妇也要注意适当调整，多听轻音乐、多晒太阳，情绪能够及时得到缓解。