发布时间: 2023-06-22
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
对于纯母乳喂养的宝宝,如果体重偏胖,可以采取以下几个措施:1、减少母乳中脂肪含量:因为宝宝是纯母乳喂养,营养主要来自于母乳,妈妈的饮食就比较关键,因为妈妈在哺乳期,为了多下奶,所以常常会喝各种的鱼汤和肉汤,如果肉汤喝的比较多,脂肪含量又比较高,就会使母乳脂肪含量偏高。所以妈妈的饮食要注意,一方面要多吃牛奶、鸡蛋,这些优质蛋白质的食物,另一方面要注意少吃高脂的食物,特别是动物的脂肪,以免母乳当中的含脂量过高;2、调整喂养:喂养次数不要过多,喂养不要过于频繁,要给宝宝在两顿奶之间留出消化和吸收的时间,以免宝宝营养过剩,出现偏肥胖的情况;3、加强锻炼:对于小宝宝可以进行腹触和做被动操,让宝宝有些肢体的活动。大一点的宝宝,比如3-4个月的宝宝,已经会抬头挺胸或者会翻身,可以适当多活动,使体重不至于过重。
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