视频内容

尾椎骨响通常是由于骶尾部椎体不稳定，造成小关节异响。尾椎骨活动度较小，且只在身体内部骨盆处，比较隐蔽，所以很难出现异响，大部分尾椎骨响，都是由于下腰椎异响造成。尾椎骨异响虽然没有疼痛，但应避免诱发。应注意避免外伤、避免跌倒，减少尾椎骨骨折几率。平时要避免长时间伏案工作、弯腰持重、搬运重物，可以减少腰椎和脊椎负荷，有助于脊柱稳定，减轻退变速度。也可以进行小燕飞、3点支撑、5点支撑、游泳等专项训练，也可通过理疗、热敷，帮助消除尾椎骨异响，使脊柱后方肌肉更加发达，从而更好地保护脊柱稳定性，避免腰骶椎退变。如果异响较明显，需要到医院进行检查，排除其他疾病，避免贻误病情。