视频内容

如果收缩压已经≥140mmHg，说明患者已经有高血压；如果收缩压≥160mmHg，说明患者有2级高血压；如果收缩压≥180mmHg，说明患者已经有3级高血压。如果收缩压没有达到140mmHg的水平，但已经＞130mmHg，这时已经处于正常高值状态，虽然还没有到达诊断高血压的水准，但是血压已经比正常人偏高。这部分人群未来发展为高血压的几率较高，所以要注意饮食以及生活方式的改善。建议进行低盐低脂饮食，适量摄入糖和蛋白，保证蔬菜、水果的摄入量，每日可以摄入蔬菜、水果5-9份。另外，要注意运动，保持心态稳定，戒烟戒酒，不能熬夜，否则有进展为高血压的可能。