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小孩子晚上不睡觉是什么原因

发布时间: 2023-03-13

张晓蕊主任医师

北京大学人民医院儿科

视频内容

幼儿晚上不睡觉,常见原因为睡眠环境不适、不良睡眠习惯等,具体如下:1、睡眠环境不适:睡眠环境太冷、太热,或较亮、嘈杂,易引起不愿睡觉或睡眠不稳,应为幼儿提供相对安静、昏暗、凉爽的睡眠环境;2、不良睡眠习惯:过饱或饥饿状态,对于幼儿入睡以及入睡后安稳状态产生一定影响,接触屏幕、激烈游戏或听惊悚故事导致精神兴奋,引起幼儿入睡困难。应让幼儿白天,尤其是睡前1小时,不要过于疲劳、兴奋;3、身体不适:如部分幼儿感冒、肠炎引起腹痛等,可影响幼儿入睡及入睡后的安稳度。幼儿晚上不睡觉,应注意结合睡眠环境、习惯,寻找是否存在相关诱因,再行相应调整。

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