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子宫下垂可以通过症状进行自我辨别，如果出现外阴坠胀感、小腹坠胀感，观察阴道口存在组织物膨出，或者洗净手后触摸阴道内存在较硬的宫颈组织，可大致判断为子宫下垂。患者最好到医院就诊，通过专业医生的判断，明确是否存在子宫下垂。产后出现轻度子宫下垂属于较常见现象，患者勿过分担忧，通常在产后门诊复查时，医生会进行子宫下垂的检查。针对存在轻度子宫下垂者，依靠机体自我恢复的同时，也可适当进行盆底康复锻炼，促进病情恢复。因此，子宫下垂既可以自我判断，也可以到医院检查，无需过度紧张。尤其是早期的下垂，不需要进行特殊处理。存在明显坠胀感，可进行盆底康复训练。