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盆底肌1级是比较松的。针对盆底肌肌肉的级别，一共分为五级。自己可以把手指放到阴道里，做收缩肛门的动作或者夹闭大小便的动作时，如果能感觉到轻微的蠕动感，就是1级。如果能轻微抬起来，就称为2级。如果抬得比较明显，就称为3级。肌肉力量如果收放得非常地好，就叫做5级。在这五级当中，1级是最低级别，5级是最高级别。如果说手指放到阴道里，做缩肛运动时，一点蠕动的感觉都没有，那肌肉力量几乎是没有的或者病人不知道怎么用力，导致做缩肛运动时，一点力量都没有。这种情况，相对比较少见，可以教她正确的缩肛运动之后，再让患者做缩肛运动，需要医务人员进行配合。