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玩蹦蹦床多少有助于长高，蹦蹦床底下是软的，不像硬的相对而言支撑会更好，但做弹跳总比不做好。如果有条件、有兴趣，在确保安全的情况下，可以做蹦床、跳绳，或者跳高、打球等动作，这些动作对长高都非常有帮助。长高的因素要看体内是否缺乏生长激素， IGFM​水平低不低，还要看自己其他的生活习惯坚持得怎么样，比如是否有足够的睡眠、好的饮食习惯，不能完全靠蹦蹦床做弹跳长高。影响长高的因素非常多，如果有生长发育需求方面的问题，一定要早发现，如果发现生长发育落后，要注意从饮食上、睡眠上以及日常活动上进行改善。