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瘦小腿肌肉一般有3种方法，第1种是打瘦腿针，第2种方法是手术切除小腿肌肉，第3种方法是切除一段支配小腿肌肉的神经。1、打瘦腿针：最常用的方法是打瘦腿针，因为这种方法简单方便、副作用小、不影响工作生活。打瘦腿针主要是用肉毒毒素，一般根据小腿肌肉的大小用2-4支，一般不超过4支，通常开始打的时候打2支药就可以。打完以后一般不影响走路，有少数人走路的时候小腿暂时有肌肉无力的感觉，但是过几天会自然消失。一般打完以后1-2个月的时候效果比较好，1年打1次就可以，所以大部分人用这种方法来瘦小腿肌肉；2、手术切除小腿肌肉：手术切除小腿肌肉创伤比较大，恢复时间长，做完以后小腿会不圆润，所以用的次数会比较少；3、切断神经：另外一种就是切断支配小腿肌肉的神经，这种方法因为有可能会造成踝关节用力的不稳定，造成踝关节的损伤，已经被国家禁止使用。