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随着生活节奏加快，工作、学习压力比较大，容易出现肝火旺的痘痘，局部丘疹、结节、囊肿等症状比较重，伴有情绪波动，肝火旺长痘通常可采取有以下调理方式：1、调节情绪：肝火旺与压力、心情有关，患者需保持心情愉快，避免烦躁、易怒；2、改善生活习惯：避免熬夜，长时间熬夜会加重肝火旺的情况，建议晚上11点睡觉；3、药物调节：月经期伴有痛经、乳房胀痛时，可通过中药调理，如逍遥散、红花逍遥片等药物，调节痘痘；4、饮食方面：摄入清淡食物，避免油腻、辛辣、油炸等食物，否则会加重痘痘，还需多摄入富含维生素B的食物，可以多摄入粗粮坚果和粗纤维的食物，促进排便，此时身体火旺的症状可以得到缓解。