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身体乏力没精神感觉累的原因，通常见于以下几种：1、生活习惯、睡眠习惯不佳：一般人尤其年轻人，晚上经常很晚睡觉，需在12点钟以后，但夜间精神特别兴奋，或为了兴奋喝浓茶、咖啡、可乐、喝酒等，以及暴饮暴食，造成夜间睡眠欠佳。此时可以通过改善夜间睡眠习惯、生活习惯，比如睡眠前喝温牛奶、泡热水脚、泡个热水澡等方法来改善夜间睡眠，从而改善没有精神、感觉累、乏力的现象；2、抑郁症：主要表现为情绪低落、对什么都不感兴趣等，还会出现没有精神、乏力、很累的感觉，此时应到专业的医院或者科室去，进行量表检查，若确诊为抑郁症，则需先进行抑郁症治疗，才能改善症状；3、神经衰弱：长期睡眠不足且伴有焦虑抑郁状态的症状，跟失眠有关，可以通过调节睡眠来改善症状。