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焦虑症有可能自己痊愈，但与发作形式有关。焦虑的发作形式有两大类，一类是急性发作，另一类是慢性的焦虑障碍。急性发作比如惊恐发作或其他急性发作，通常是在比较短的时间内达到恐惧高峰，然后自行缓解，有些人可能这一生就发作一次；或者特定的恐怖症，比如恐高症，可能只是去过一次高处，之后再也没去过，发作之后再也没有发作。​但是大部分的情况下，不管是急性发作还是慢性迁延发作，都很容易复发。因为焦虑的特点就是在一次发作之后，容易遗留创伤或阴影，对后续发作可能是危险因素。急性发作后出现后续发作，可能会逐渐由急性转化为慢性，此时很难自愈。焦虑的慢性发作几乎不太容易自行痊愈，呈现慢性迁延的病程。