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青光眼的预防方法具体如下： 1、生活要规律，因为青光眼的病人一般脾气暴躁，所以一定要控制情绪，不能够着急，不能够生气。很多病人都是因为突然生气以后引起青光眼犯病，所以控制情绪非常重要； 2、有充足的睡眠，因为很多病人是因为失眠，诱发青光眼的犯病。所以充足的睡眠非常重要。睡眠不好的时候，可以用牛奶够帮助睡眠，或者是找中医调理睡眠，这样会使情绪比较平和； 3、青光眼的病人要注重锻炼，因为锻炼以后会保持心情愉悦； 4、饮食要规律，不能暴饮暴食，不能够酗酒或者是抽烟，这些都会引起眼底血流的减少，会引起青光眼的疾病加重。 所以青光眼的病人保持好的心情，心态平衡非常重要。另外因为青光眼有家族史，所以如果家里有人患青光眼，就一定要早到医院筛查，排除是否有青光眼的早期症状，这样就能够控制疾病的发展。