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月经前嗜睡主要是由于孕激素的分泌。这种情况一般是生理性的反应，不需要过度纠结或者过度想要改变，顺其自然即可。在正常的月经周期中，首先雌激素有两个峰值，第一次是在排卵期，第二次是在月经前，排卵以后，卵巢的黄体组织会分泌雌激素和孕激素。而孕激素在整个月经周期中只存在一个高峰期，即月经前，当卵巢分泌的黄体达到一定的峰值时，孕激素就会出现比较高的数值，可能会导致发生疲乏、嗜睡的症状，像早孕期的部分女性可能会有一样的症状。孕激素作用于人体，是一个正常的反应过程，并且人体对这种激素变化，做出的反应也是正常的调整。伴随着月经的到来，往往已经发生了激素的撤退，这时激素水平下退到一定程度后，嗜睡、乏力的症状自然消失。