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如果出现皮肤暗黄，建议通过饮食、睡眠、情绪的调整来达到改善的目的。出现面部皮肤暗黄，现代医学来讲是新陈代谢出现问题，有可能是新陈代谢变慢，即养料送不进来，废物又排不出去，淤积在面部，则会呈现暗黄的肤色。中医理论认为面部出现暗黄是体内气血阴阳失调在面部的表现，所以通过内调脏腑的气血阴阳，能够有效消除面部的暗黄。很多女生在减肥的时候，可能会少吃或者不吃东西，造成营养素的摄入不足，从而导致皮肤暗黄。气血不足的表现之一就是皮肤暗黄，可以通过饮食的调整来加强营养摄入。另外睡眠不足、晚睡晚起或者睡眠的时间不够，也会影响脏腑的气血阴阳，造成皮肤暗黄。还有情绪变化，经常处于焦虑、抑郁的情绪影响下，会导致脏腑的气血阴阳失调，比如肝气郁结、气滞血瘀等，都会在面部有所表现。总之皮肤暗黄是最常见的一种情况，调整饮食、睡眠和情绪就能够有效的调整皮肤暗黄，让它尽快从面部消除。