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咽炎的日常预防包括： （1）积极进行体育锻炼，提高自身体质，预防呼吸道感染； （2）多喝水，常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等； （3）养成良好的饮食习惯，戒除不良嗜好，如烟酒、辛辣刺激性食物等，清淡饮食； （4）养成良好的口腔卫生习惯，常用淡盐水漱口； （5）多开窗通风，保持室内空气新鲜； （6）咽炎急性发作期，一定要彻底治愈，避免迁延不愈转为慢性咽炎。