抵抗力差怎么办
发布时间: 2023-09-21
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闵宝权副主任医师
首都医科大学宣武医院神经内科
视频内容
长期处于亚健康状态会导致身体免疫力和抵抗力下降，调理方法包括： 1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食； 2.规律生活：作息要有规律，避免过度熬夜，保证充足的睡眠； 3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等； 4.培养爱好：多做一些感兴趣的事情，释放压力； 5.多与同龄人交往； 6.保持良好的心态。
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