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高血压患者在血压较高的情况，不适合做大量运动。但如果高血压患者血压控制较稳定，则提倡运动，运动能降低血压。 日常生活中，高血压患者生活调节较重要，需低盐饮食，适量运动，运动量保持每日活动1小时左右，每周至少活动5次。另外，需戒烟、戒酒，特别是戒酒，刚饮酒后测量血压，可能血压偏低，因酒精有扩张血管作用，但长期饮酒血压会逐渐升高。 运动能降低血压，同时也能减轻体重，对血压控制更加方便。如果通过运动体重减轻后，血压比以前好控制，部分高血压患者可能需药物减量，甚至部分肥胖患者通过运动减轻体重后，无需用降压药，所以运动对高血压较重要。