骨质疏松吃什么好
发布时间: 2023-04-20
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杜春林主任医师
北京中医药大学第三附属医院创伤关节科
视频内容
适合骨质疏松患者吃的食物包括： 1、鱼虾类食品：如虾皮、海带，含钙量非常丰富； 2、奶制品：奶制品容易吸收，含钙量丰富； 3、豆制品：含钙量较高，且含有丰富的蛋白质； 4、颜色深的蔬菜：如菠菜、西兰花、紫甘蓝等； 5、坚果类的食物：对骨骼健康有益。
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