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运动性损伤的预防与处理原则

发布时间: 2023-05-16

曲弋副主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

视频内容

运动性损伤的预防与处理原则包括： 1、了解参与的运动会出现哪些风险，避免由于运动造成损害； 2、在运动前做好热身运动，充分的热身运动能提高肌肉的韧性，增加关节液的分布，减少磨损； 3、纠正运动过程中的不正确姿势，如打羽毛球或者跑步时的不适合姿势。

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