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对于育龄期妇女来说，她们在备孕前或是在早孕期经常会到医院问医生需要吃叶酸片吗？什么时候吃比较好？要吃多长时间？对于这个问题，一般建议在怀孕前三个月就开始补充叶酸，可能有的孕妇有过流产史，我们可能会建议查一个叶酸利用度，如果叶酸利用度提示有低度风险、中度风险或者高度风险，可能补充叶酸的量不一样。建议在怀孕前三个月开始吃，一直到孕中，可以持续整个孕期，甚至到哺乳期都可以一直补充叶酸。为什么要补充叶酸呢？因为叶酸它可以预防胚胎的神经血管畸形。除了补充叶酸的药片以外，还可以在食物中进行补充，比如绿叶的蔬菜，如菠菜、生菜、白菜、椰菜等等，还有一些肝脏、肾脏、水果等等都含有丰富的叶酸，孕妇也可以适当的补充一些奶类、豆类、坚果类的食物等等。