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贫血的饮食注意事项

发布时间: 2023-02-01

刘爱军主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院血液科

视频内容

缺铁性贫血饮食注意事项： 1、多摄入含铁量较高的食物：动物内脏、肉类、芹菜、菠菜、油菜、黑木耳、海带等含铁量较丰富； 2、采用铁锅炒菜，对缺铁性贫血患者有好处； 3、多摄入富含维生素C的食物，可帮助铁吸收； 4、禁食影响铁吸收的食物，如浓茶、咖啡会抑制铁吸收，应避免。

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