便秘吃什么好
发布时间: 2023-07-25
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张静副主任医师
北京市宣武中医医院脾胃病科
视频内容
便秘的饮食注意事项包括：1、多饮水，养成良好的排便习惯；2、饮食上多食用富含纤维素的食物，适当食用含脂肪酸的食物；3、戒烟、戒酒；4、尽量避免服用可导致慢性便秘或减缓肠道运动的药物；5、多吃豆类、乳类等可以适当产气的食物。
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