治疗失眠的小方法有哪些
发布时间: 2023-11-29
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宋佳杉副主任医师
北京中医药大学第三附属医院针灸科
视频内容
治疗失眠的小方法较多，具体方法和建议如下： 1、食疗法：可取甘草、大枣、小米等养心安神的食物熬粥服用； 2、泡脚法：可用菊花或活血化瘀药物泡脚，起到安神作用； 3、穴位按揉法：反复按揉神门穴、内关穴和涌泉穴，10到15分钟，可起到清心养心安神的作用。
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