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3天1次大便是否正常，需要根据个人的情况进行判断。大便频率因人而异，受到饮食、生活方式和个人差异的影响，通常每天排便不超过3次，每周排便不少于3次，都属于正常。健康成年人的排便频率是每天1-2次或者1-2天1次，但是每个人饮食习惯、生活方式、肠道功能等因素不同，排便频率也会有所差异。1、正常：如果3天1次大便，大便颜色、形状、气味等都正常，没有出现腹胀、腹痛、排便困难等不适症状，则认为正常；2、不正常：如果3天1次大便同时伴有大便干燥、排便困难、腹胀、腹痛等症状，可能存在便秘的问题。3天1次大便不一定意味着有健康问题，但是如果持续时间较长或者伴有其他症状，就应该寻求医生帮助。在日常生活中可以通过保持良好的饮食习惯和生活方式，从而维持正常的排便频率。