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足跟痛如何预防

发布时间: 2023-05-21

薛爱荣主任医师

河南省中医药研究院附属医院疼痛风湿病科

视频内容

足跟疼痛的预防很简单，需做到以下几点： 1、尽量不做跑跳的动作，由于跑跳对足跟造成的冲击力较大，会造成足跟疼痛的加重； 2、老年人尽量穿软底鞋，不要穿硬底鞋，硬底鞋的压力较大，对足跟造成的压力，也会加重疼痛； 3、选择合适的运动方式，避免剧烈运动，避免加重疼痛，活动量不要过大，需要循序渐进。

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