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引起失眠的原因较多，常见于： 1、心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪； 2、生理原因：疼痛导致失眠，如胃疼等； 3、环境因素：身处吵闹的环境中容易出现失眠； 4、习惯因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、浓茶等； 5、药物因素：服用影响睡眠的药物； 6、其他因素：用脑过度、经常熬夜、经常看电视到很晚或睡前进行剧烈活动均容易导致失眠。