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吃梨的最佳时间有2个，具体分析如下：1、早晨起床之后：因为在早晨，血糖波动比较明显，容易发生低血糖的反应，而梨当中富含有一定量的碳水化合物，即糖分。因此如果在早晨起床的时间，适当吃梨为机体补充一定量的碳水化合物，平稳血糖，预防低血糖的发生，有着积极的作用。另外，梨当中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动，因此，如果在早晨适当吃梨，能够帮助养成早晨起床后上厕所排便的好习惯；2、两餐之间：因为在两餐之间，适当吃梨，补充有机酸，能够很好地刺激胃肠道消化液的分泌，对于接下来的进食，有着很好的促进消化的作用。