糖尿病患者如何运动
发布时间: 2023-12-06
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杨金奎主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院内分泌科
视频内容
首先强调糖尿病患者的运动需要个体化，对于普通糖尿病患者没有特殊的情况，可以遵循一三五七的运动处方，具体包括：1、一：每天有至少一次的运动；2、三：每次运动的时间，或者每天运动加起来的时间大于30分钟；3、五：每周至少有五次或五天能坚持运动；4、七：运动要有一定的强度，运动时的心率应是170减去年龄，运动过程坚持30分钟。
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