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乳腺癌术后牵涉到腋窝的清扫，会造成上肢的短时间制动，后续功能需要靠锻炼来恢复。锻炼是循序渐进的过程，具体如下： 1、第1-2天可以活动手指、手腕、肘关节； 2、1-2个星期可以开始活动肩关节，循序渐进，前臂上抬和肩关节的旋转，临床最主要的方法是爬墙，科室有比较高的木梯子，用手指慢慢爬，一天比一天举得高一点，最终上肢要能够从一侧摸到对侧的耳朵。 锻炼好上肢的功能，生活能够自理，同时通过适当的锻炼降低乳腺癌手术以后上肢淋巴水肿发生的可能性，锻炼的方法要循序渐进，一步步扩大上肢的活动范围，直到不影响生活。