向您推荐

关闭

继续播放

腰腿疼痛平时应该注意什么

发布时间: 2023-12-07

詹珠莲主治医师

南方医科大学中西医结合医院针推康复科

视频内容

腰腿疼痛平时注意事项包括： 1、避免不良姿势：几乎每个人到了一定年龄后都会出现椎间盘退变，但生活中可保持正确姿势，减缓退变进度。如尽量做到坐有坐姿、站有站姿，避免弓腰驼背、避免躺太软的床或沙发，避免长期久坐或久站； 2、避免暴力冲击：避免腰椎受到暴力冲击等； 3、自我保健锻炼：生活中适量进行功能锻炼，保持腰肌力量及稳固性，减少椎间盘病变发生。

108
相关视频