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心血管疾病是临床上最常见的一种疾病，患病呈年轻化的趋势，大多与现在年轻人的生活方式有关。预防心血管疾病可以采取以下措施： 1、避免熬夜：中医上讲究十二时辰养生法，晚上11点到凌晨3点是肝胆经排毒的时间，也是心神在心脏的休息时间，应避免熬夜； 2、避免吃夜宵：经常吃夜宵会让全身所有的血液进入胃内，导致心脏供血不足，引起患者心神不安或者心慌、胸闷等症状； 3、适当进行体育锻炼：缺少锻炼导致气血循行不畅，气血运行缓慢； 4、注意保暖：尤其是老年患者天气太冷时容易导致心血循行不足，出现心痛、心慌、胸闷等症状。