颈椎病压迫神经的自我疗法
发布时间: 2023-08-02
-
-
肖红卫主治医师
珠海市人民医院脊柱骨科
视频内容
颈椎病压迫神经的自我治疗方法如下： 1、双手捏压颈项部肌肉、斜方肌，对斜方肌进行按摩，起到缓解肌肉疼痛、改善局部循环的作用； 2、颈椎屈伸活动锻炼：各个方向活动尽量缓慢、到位； 3、耸肩旋颈试验：耸肩旋颈动作2个为一组，每次大概坚持3秒； 4、颈项部肌肉锻炼：颈后部肌肉抵抗，每次坚持5秒，10个为一组。
167
相关视频
-
02:00颈椎病压迫神经的自我疗法
36563播放1701642621
-
01:16颈椎病的自我疗法
68704播放1684090174
-
01:32颈椎病自我疗法
11718播放1681583519
-
01:59颈椎病的自我疗法有哪些
17544播放1691822938
-
02:04颈椎病自我疗法有哪些
41549播放1684289697
-
01:48颈椎病压迫神经的自我治疗方法
21303播放1701404996
-
01:43如何确定颈椎病是否压迫神经
24417播放1688481177
-
02:25颈椎病的自我疗法是什么
42184播放1693223123
-
02:14左侧颈椎病自我疗法
72179播放1679556541
-
01:44颈椎病压迫神经有什么症状
47754播放1676256058