骶髂关节炎注意什么
发布时间: 2023-12-06
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练银发主治医师
中国人民解放军第四七六医院骨科
视频内容
骶髂关节炎应注意以下方面： 1.日常保持良好的行、走、坐、及卧的姿势，如挺直腰板，两肩平放，头部摆正以加强背部和颈部力量，进而有助于维持及改善身体形态，入眠时，采取仰卧位，腿尽量伸直，勿躬身入睡； 2.经常做深呼吸及有氧运动，如游泳，以保持胸廓弹性，锻炼需缓慢进行，可选取精力最为充沛及疼痛最轻时，循序渐进地进行，同时需要长久坚持。
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