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皮肤出现敏感的情况，是由于皮脂膜受损之后，保湿功能减弱，皮肤对于外界过敏原的刺激会特别敏感，微小刺激也会容易造成发红，要从护肤品的选择以及饮食忌口两个方面进行调理。具体如下：1、饮食的忌口：如牛羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣食物以及酒精的饮料，都会造成血管扩张，从而加重皮肤发红的状况。所以在皮肤敏感、出现发红的情况下，要注意忌口以免症状加重；2、护肤品的选择：原来的护肤品暂时先不要用，换成具有舒缓、保湿功效的护肤品，能够帮助皮肤更好的保湿，帮助皮肤度过敏感的时期，恢复皮肤的正常状态。