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拉肚子即腹泻，一般食疗不太能够帮助缓解腹泻的症状，在给孩子提供食物的时候，主要避免腹泻症状加重就可以了。一岁的宝宝如果出现腹泻，如果是吃母乳还是可以继续吃母乳，但是妈妈要注意适当地做一些自身饮食回避，比如适当减少一些碳水化合物或者一些容易过敏的食物摄入，以免孩子腹泻症状加重。对于吃奶粉的宝宝，如果腹泻比较严重有可能会继发乳糖不耐受的问题，所以可以考虑使用免乳糖奶粉等，有可能有助于孩子腹泻的缓解。一岁的宝宝其实也能吃很多食物了，所以当他腹泻的时候，一般要提供相对来说清淡、易消化的辅食，当然他已经吃过的不过敏的安全的食物并不需要去停用，还是可以继续正常吃。腹泻的时候，最好不要给宝宝添加以前没吃过的新的辅食种类，以免吃了新辅食之后出现不耐受的症状，可能会出现呕吐、腹泻包括过敏等表现加重孩子的症状，所以不要给孩子添加新辅食。