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哺乳期可以吃烧烤。哺乳期的饮食要注意饮食多样、均衡，适当补充蛋白质、维生素、钙剂等，使身体得到迅速恢复，还可以保证宝宝的生长发育。烧烤并不是禁忌，但是外面的食材，尤其是不正规的摊位或店铺，如果使用食材不够新鲜，特别是变质的肉类或其他食物，孕妇摄入之后容易出现腹泻。而且其中可能还有毒素的成分，比如硝酸盐摄入之后对身体有害。建议有条件的情况下，可以自行准备食材做烧烤，满足多种蛋白质的需要，保证食材新鲜，更加安全和卫生，有利于保障宝宝身体健康。