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脊柱突出又称特发性脊柱侧弯，好发于青少年，应根据侧弯角度采取训练，具体如下： 1、侧弯＜25°：进行姿势、力量训练即可改善； 2、侧弯25°-30°：需做矫正体操； 3、侧弯＞40°：需手术治疗。 患者可自行进行举单杠等牵拉训练，或针对突出部位训练，如手拿矿泉水瓶上举、往上直抬腿等。若为更加复杂的脊柱侧突，脊柱侧突呈S样，需要专业康复机构介入帮助患者康复。