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憋精以后睾丸疼痛和小腹疼痛，可能与多种因素有关，包括生殖器官充血、前列腺炎、局部炎症反应等，具体如下：1、生殖器官充血：性兴奋的时候生殖器官会充血，如果勃起状态持续会通过射精缓解，可能导致睾丸、附睾因精液积聚而感到不适或疼痛。这种情况通常被称为憋精，长期憋精可能导致生殖系统的慢性充血，进而引起疼痛；2、前列腺炎：可能是导致憋精后睾丸疼痛的原因之一，长时间不射精可能会导致体内激素水平紊乱，前列腺和阴茎容易反复充血诱发炎症加重，出现疼痛的症状；3、局部炎症反应：憋精可能会导致精液在附睾和睾丸淤积，引起局部炎症反应，出现坠胀、不适症状，严重的时候还会出现排精后尿道疼痛的症状。如果男性憋精后出现疼痛症状长时间不缓解，建议尽早前往医院就诊，以免耽误病情。医生可能会建议进行前列腺彩超、前列腺液的常规检查等检查，有助于明确诊断。同时保持适当的性生活频率，注意性生活前后的卫生，避免长时间的憋精，有助于减少不适的发生。